你可能不知道，深度睡眠對(duì)于我們的皮膚健康非常有幫助，我們一天中四分之一的時(shí)間都在睡覺(jué)，所以如果能利用這段時(shí)間為我們的皮膚做個(gè)深層spa，那是極好的。今天石家莊東方學(xué)校的老師就為我們帶來(lái)幾個(gè)睡前養(yǎng)顏的小竅門，睡前做一做，趕快拯救你的皮膚吧！

石家莊東方學(xué)校淺談睡前養(yǎng)顏小竅門

1、給眼球一點(diǎn)兒咖啡堿 　　

想要減輕眼球浮腫、改善黑眼圈子，坊間有不少傳說(shuō)的小妙招，像是敷茶包、敷熱羹匙等等。這些個(gè)傳說(shuō)也有原理可循，由于茶包里的咖啡堿有收縮血管的成效，所以可以讓黑眼圈子變淡。然而我們當(dāng)然是不提議用茶包，倒是可以挑選包括一樣成分的眼霜，用起來(lái)才會(huì)意情安定。

2、痘痘變不見(jiàn) 　　

發(fā)覺(jué)臉上有痘痘快冒出來(lái)了，睡前可以在痘痘上厚厚地涂一層抗炎產(chǎn)品，再用藥用透氣膠帶貼起來(lái)并輕輕壓一壓，隔天會(huì)發(fā)覺(jué)痘痘變小，也變比較不紅腫了。如果是早晨化妝時(shí)想遮痘疤，先涂上遮瑕品，用蜜粉壓按后在上一次遮瑕，保障痘疤看不到。

3、做做床上小運(yùn)動(dòng) 　　

睡前在床上做點(diǎn)小運(yùn)動(dòng)，3~5分鐘可以讓隔天高矮胖瘦更窈窕。像是甜姐妹兒侯佩岑睡前一定會(huì)抬腿，抬到腳麻了再放下來(lái)；額外，像是敲膽經(jīng)、延伸拉筋、空寂踩自行車、后踢腿等都有提臀瘦大腿的成效喔。

4、禁止睡前吃夜餐 　　

沒(méi)想到早晨睡醒發(fā)覺(jué)臉腫得像大餅同樣，睡前兩鐘頭完全要忍住不吃物品，特別是含鹽量高的食品是更容易讓你浮腫

5、慎選睡前飲品 　　

固然說(shuō)睡前喝點(diǎn)小酒有助深度睡眠和康健，但過(guò)多的話會(huì)使血管膨脹，導(dǎo)致浮腫。特別是混合酒類、含糖汽水兒果汁等更是容易腫喔。倘使實(shí)在要喝點(diǎn)有味道的飲品，不訪試試茴香茶、薄荷茶或甘菊茶，有助于舒緩脹氣，或是試試蒲桃柚汁加上一點(diǎn)兒芥末，對(duì)肉皮兒也美好，但務(wù)必別超過(guò)限量哦！

睡覺(jué)時(shí)我們身體的各項(xiàng)機(jī)能都處于休息狀態(tài)，所以不會(huì)對(duì)我們的身體造成疲憊，正是皮膚修養(yǎng)的好時(shí)期。這些方法大家不妨在睡前試一試，長(zhǎng)此以往一定會(huì)有所改變。石家莊東方學(xué)校是華北地區(qū)專業(yè)培養(yǎng)美容實(shí)用技術(shù)的學(xué)校，來(lái)這里學(xué)習(xí)，一定會(huì)讓你的皮膚“更上一層樓”！