高濃度的維生素A是維甲酸A的有效成分。深綠色蔬菜水果充滿類胡蘿卜素和β胡蘿卜素，進(jìn)入人體后轉(zhuǎn)換成維生素A，有助治療痤瘡。檸檬汁里的抗壞血酸是天然的止血劑，也能有效清除痘痘，避免疤痕形成。除了檸檬汁之外，菠菜汁、獼猴桃汁、胡蘿卜汁和歐芹汁也是痘痘皮膚“喜歡”的果蔬汁。

飲食療法：

   芹菜和黃瓜是保持皮膚濕潤的理想蔬果。蘆薈也有鎖水功能，并且具有高效的愈合和修復(fù)功能，能舒緩皮膚傷口，鎮(zhèn)靜燒傷的皮膚，吸收毒素，滋潤皮膚，刺激膠原蛋白再生，讓皮膚更加柔軟。各類富含抗氧化劑的漿果也能促進(jìn)皮膚再生，減少老化跡象。黃瓜、漿果、甜菜和苜蓿芽就是低熱量高抗氧化劑的果汁原料。

維他命C分子很不穩(wěn)定，皮膚不能訊速吸收，遇到空氣就會氧化、失去美白功效，所以以往的關(guān)白產(chǎn)品中很少會有精純維生素C。隨著科技的進(jìn)步讓我們的肌膚終于品嘗到了美味的精純維生紊C，以精純維生素C為主要成分的美白產(chǎn)品成為現(xiàn)今最鮮亮解眼的美白明星。

穴道按摩法：