按摩能減肥！現(xiàn)代人的生活工作壓力非常大，許多人都選擇在工作之余通過(guò)按摩來(lái)放松。按摩的好處真的是太多了，能夠疏通經(jīng)絡(luò)，活血化瘀，放松緊繃的身心。但是你知道嗎？按摩還能夠減肥，到底是如何做到的呢？讓唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校為大家介紹一下吧！

唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校詳解減肥按摩手法

一、足三里穴減肥按摩法

1、足三里

膝蓋外側(cè)下方1根手指處。是強(qiáng)身健體的長(zhǎng)壽穴位，可以治療腹脹、腹痛、食欲不振、腹瀉、便秘、四肢無(wú)力等癥狀。

2、三陰交

在內(nèi)腳踝向上3根手指寬的位置。特別適用于腰足寒冷及增強(qiáng)生殖器官的抗病能力。

外膝眼下3寸、脛骨外側(cè)約一橫指處為足三里穴。用拇指在該穴上反復(fù)按揉120次。

二、壓四穴減肥按摩法

1、中脘，胸窩口和肚臍的中間位置，對(duì)胃部免疫力低下的人特別有效。

2、氣海，肚臍向下一個(gè)手指寬處，對(duì)精神紊亂、憂郁有很好的效果。

3、關(guān)元，肚臍向下3根手指寬處，對(duì)腹涼等寒體癥有緩解效果。

4、仰躺或坐著，用拇指尖分別按在上脘、中脘、雙天樞(即臍旁2寸，左右各一穴)、氣海等各絡(luò)穴上，感覺(jué)到酸疼后，拇指尖在各穴位上揉轉(zhuǎn)10圈。

三、旋揉臍周減肥法

坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當(dāng)用力下壓，左右各旋揉10下。

按摩減肥，不用藥物刺激，利用健康的手法達(dá)到減肥的效果，讓每一天都過(guò)得輕輕松松，盡情釋放自己的美。唐山市建立按摩職業(yè)技能培訓(xùn)學(xué)校可開(kāi)設(shè)了專(zhuān)業(yè)按摩課程，各種想要的效果也可以喲！歡迎大家撥打電話咨詢(xún)報(bào)名！